August 13, 2025 | 12:00am
KARANIWANG tinatanong sa akin ng readers ay kung bakit nagkakaroon sila ng darkish circles sa ilalim ng mata. Delikado uncooked ba ito? Ano uncooked ang mga gagawin para mawala ang darkish circles.
Nagkakaroon ng darkish circles sa ilalim ng mga mata kapag sobra ang pagpupuyat, laging kulang sa tulog, sobrang gimik, paninigarilyo at sobrang pag-inom ng alak.
Nababawasan ang laman sa ilalim ng mata at nangingitim ito. Wala naman akong nakikitang peligro pero mabuti kung sasangguni sa doktor tungkol dito.
Narito ang aking suggestions para mabawasan ang darkish circles:
1. Matulog ng 7-8 oras bawat gabi.
2. Kung hindi makatulog, humiga lang at ipikit ang mga mata.
3. Magpalamig ng ilang hiwa ng pipino. Ilagay ang pipino sa yelo o fridge. Ipikit ang mata at ipatong sa ibabaw ng mata ng 15 minuto. Palitan ang pipino kapag hindi na ito malamig.
4. Puwede ring gumamit ng tea luggage. Ilubog ang dalawang tea luggage sa maligamgam na tubig. Pagkatapos ay palamigin ito sa fridge. Ipatong ang tea luggage sa mata ng 15 minuto. Ang sangkap na tannin sa tea ay nakatutulong sa pagbabawas ng pamamaga at pangingitim ng mata.
5. Kung nagmamadali, kumuha ng yelo o pinalamig na kutsara at ipatong ito sa eye luggage. Gawin ito ng ilang minuto lang habang malamig pa ang kutsara.
6. Uminom ng 8-10 basong tubig bawat araw. Para hindi dehydrated ang katawan.
7. Umiwas sa nakaka-allergy na bagay o pagkain. Maaring mamaga ang mata kapag could allergy.
8. Iwasang ma-stress.
9. Huwag sumimangot.
10. Panatilihin na laging maging masaya para gumanda at mabawasan ang eye luggage.
